علائم بارداری چیست؟ ۲۰ نشانه بارداری

زمانی که صحبت از بارداری به میان می‌آید، یکی از مهم‌ترین سوالات در ذهن خانم‌ها این است که علائم بارداری چیست و چگونه می‌توان علائم اولیه بارداری را تشخیص داد. این علائم در هر فرد متفاوت بوده و حتی ممکن است در هر بارداری نیز تغییر کند. برخی خانم‌ها ممکن است علائم زیادی را تجربه کنند، در حالی که در برخی دیگر علائم باردار شدن محدود و کم است. در این مقاله به بررسی دقیق علائم بارداری، به ویژه علائم اولیه بارداری و نشانه‌های مختلفی که ممکن است تجربه کنید، می‌پردازیم. هدف ما این است که شما با ریزترین علائم بارداری آشنا شوید و بتوانید با بررسی شرایط خود، احتمال بارداری را تشخیص دهید.

لکه‌بینی در اوایل بارداری

یکی از اولین علائم فوری بارداری که ممکن است تجربه کنید، لکه‌بینی است. این حالت معمولاً در هفته چهارم بارداری، یعنی روز ۱۰ تا ۱۴ پس از لقاح و لانه‌گزینی جنین در رحم رخ می‌دهد. لکه‌بینی به عنوان یکی از علائم بارداری شناخته می‌شود، اما برای همه خانم‌ها اتفاق نمی‌افتد. این خونریزی خفیف به صورت لکه‌بینی است که به جریان خون تبدیل نمی‌شود و رنگ آن ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه‌ای باشد. این حالت از چند ساعت تا چند روز ادامه دارد و ممکن است با درد و گرفتگی خفیف همراه باشد که مانند درد قاعدگی نیست.

عقب افتادن قاعدگی

یکی از اصلی‌ترین علائم بارداری، عقب افتادن قاعدگی است. بعد از قرارگیری تخمک در دیواره رحم، تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد و تخمدان‌ها فرایند آزاد کردن ماهانه تخمک را متوقف می‌کنند. این تغییرات منجر به افزایش سطح هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) می‌شود و چرخه قاعدگی به پایان می‌رسد. اگر قاعدگی شما به تأخیر بیفتد، احتمال بارداری وجود دارد و می‌توانید با انجام تست بارداری این احتمال را بررسی کنید.

افزایش دمای بدن

افزایش دمای بدن نیز از دیگر علائم اولیه بارداری است. برخی افراد این تغییر دما را بیشتر احساس می‌کنند، به ویژه زمانی که ورزش کرده و یا در معرض هوای گرم قرار می‌گیرند. علت این افزایش دما تغییرات هورمونی ناشی از بارداری است. توصیه می‌شود در این مدت آب بیشتری مصرف کنید تا بدن شما خنک بماند.

نفخ و یبوست

نفخ و یبوست نیز از علائم بارداری هستند. هورمون‌های بارداری حرکت دستگاه گوارش را کند کرده و رحم به رکتوم فشار می‌آورد که نتیجه آن یبوست است. برای کاهش این علائم، مصرف آب بیشتر، ورزش‌های ملایم و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها توصیه می‌شود.

سوزش سردل و سوء هاضمه

سوزش سردل و سوء هاضمه نیز از علائم بارداری هستند. این حالت به علت فشار رحم به اندام‌های شکم و شل شدن عضله بین مری و معده رخ می‌دهد. برای کاهش این علائم، وعده شام را در ابتدای شب میل کرده و قبل از خواب غذا نخورید. همچنین از مصرف غذاهای چرب و تند خودداری کنید.

تهوع و استفراغ

تهوع و استفراغ، به خصوص در صبح‌ها، از دیگر علائم بارداری است که اغلب در هفته‌های ۴ تا ۶ بارداری آغاز شده و در حدود هفته ۹ به اوج خود می‌رسد. برای کاهش این حالت، می‌توانید یک بسته بیسکوییت نمکی همراه داشته و صبح‌ها مصرف کنید. همچنین در صورت استفراغ، با نوشیدن آب، مایعات از دست رفته بدن را جبران کنید.

خستگی

خستگی یکی از علائم بارداری است که به علت افزایش میزان هورمون پروژسترون رخ می‌دهد. در این دوران، استراحت بیشتری داشته باشید و از مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز و سبزیجات با برگ سبز استفاده کنید تا خستگی کاهش یابد.

تغییرات سینه‌ها

تغییرات سینه‌ها نیز از علائم بارداری است. این تغییرات شامل احساس درد، تورم و حساسیت سینه‌ها است که معمولاً در هفته‌های ۴ تا ۶ بارداری رخ می‌دهد. همچنین در هفته‌های ۱۱ به بعد، سیاهرگ‌ها آشکارتر شده و پوست نوک سینه تیره‌تر می‌شود.

افزایش ضربان قلب

افزایش ضربان قلب نیز از علائم بارداری است که معمولا در هفته ۸ تا ۱۰ بروز می‌کنند. در دوره بارداری، میزان جریان خون تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد که منجر به افزایش ضربان قلب می‌شود. اگر شما نیز دچار افزایش ضربان قلب شدید، از مصرف هرگونه داروی خاص خودداری کرده و در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی، حتما این موضوع را به پزشک اطلاع دهید.

تنگی نفس

ترشح هورمون پروژسترون ظرفیت ریه‌ها را افزایش می‌دهد تا اکسیژن بیشتری به جنین برسد، که ممکن است باعث تنگی نفس شود. اگر تنگی نفس برای شما آزاردهنده است، حتما این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید. لازم به ذکر است که با نزدیک شدن به زمان زایمان و بزرگ شدن جنین، رحم به پرده دیافراگم فشار وارد می‌کند که نتیجه آن سخت شدن تنفس است.

تکرر ادرار

تکرر ادرار نیز از علائم بارداری است. در این دوران، علاوه بر افزایش ضربان قلب، مقدار خون بیشتری نیز پمپاژ می‌شود که منجر به افزایش کارایی کلیه‌ها و حجم بیشتر ادرار در مثانه می‌شود. اگر به این مشکل دچار هستید، مصرف مایعات خود را کاهش ندهید، چرا که آب از دست رفته بدن باید جبران شود.

حساسیت بویایی

حساسیت بویایی از دیگر علائم بارداری است. برخی خانم‌ها در این دوران به بو و رایحه‌های خاص حساس می‌شوند که معمولاً در سه ماهه اول و سوم بارداری شایع‌تر است. این حساسیت ممکن است به بوهای مختلف، از جمله بوی غذا، ایجاد شود.

افزایش وزن

افزایش وزن یکی از علائم شایع بارداری است که در انتهای سه ماهه اول بیشتر دیده می‌شود. خانم‌ها ممکن است در طول چند ماه اول، ۰.۴۵ تا ۲.۲۶ کیلوگرم افزایش وزن را تجربه کنند.در اوایل بارداری، نیازی به تغییر رژیم غذایی برای کنترل وزن نیست، اما در ادامه اگر وزن به طور غیرعادی افزایش یابد، پزشک رژیم غذایی را تغییر خواهد داد.

هوس‌های غذایی

هوس‌های غذایی نیز از علائم بارداری است که با نام ویار شناخته می‌شود. در این دوران، ممکن است تمایل به خوردن غذاهای خاص یا حتی مواد غیرخوراکی مانند خاک و کاغذ داشته باشید که نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی است.

تغییرات خلق‌وخو

تغییرات خلق‌وخو از علائم بارداری است که به علت تاثیر هورمون‌های بارداری بر مغز رخ می‌دهد. این تغییرات ممکن است به صورت احساسات بیشتر یا حتی افسردگی بروز کند. اگر علائم افسردگی را تجربه می‌کنید، موضوع را با پزشک خود مطرح کنید.

سردرد و سرگیجه

سردرد و سرگیجه نیز از علائم بارداری است که به علت تغییرات فشار خون رخ می‌دهد. برای کاهش این علائم، میزان کافی آب بنوشید و به آرامی از روی زمین بلند شوید.

کمردرد

کمردرد از علائم بارداری است که به علت تغییر وضعیت بدن و شل شدن رباط‌ها رخ می‌دهد. برای کاهش این درد، از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کرده و از کفش‌های بدون پاشنه استفاده کنید.

ترشحات واژن

افزایش ترشحات واژن نیز از علائم بارداری است. اگر این ترشحات با بوی بد، سوزش یا خارش همراه باشد، ممکن است به دلیل عفونت باشد و نیاز به مشورت با پزشک دارد.

تغییرات پوستی

تغییرات پوستی مانند درخشان‌تر شدن پوست و افزایش احتمال جوش و آکنه نیز از علائم بارداری است. همچنین خارش پوست ممکن است به علت کشش پوست رخ دهد که با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده می‌توان آن را کاهش داد.

گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلات پا از علائم بارداری است که به علت تجمع اسیدهای ناشی از انقباضات عضلات رخ می‌دهد. برای کاهش این گرفتگی، ماساژ پا و استفاده از کیسه آب گرم توصیه می‌شود.

نتیجه‌گیری

تشخیص علائم بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا با آگاهی بیشتر و درک بهتر از تغییرات بدنی خود، به موقع اقدامات لازم را انجام دهید. اگر هر یک از علائم فوق را تجربه کردید، می‌توانید با انجام تست بارداری و مشورت با پزشک خود، از صحت بارداری مطمئن شوید. به یاد داشته باشید که دوران بارداری نیازمند توجه و مراقبت ویژه‌ای است و همیشه بهتر است تحت نظر پزشک متخصص باشید. برای دسترسی سریع‌تر به پزشک می‌توانید از مشاوره زنان و زایمان تلفنی استفاده کنید.