اسهال در کودکان می‌تواند ناشی از عفونت، بیماری، حساسیت به مواد غذایی یا داروهای خاص باشد. برای جلوگیری از کم آبی و سوء تغذیه در دوران اسهال، مصرف مایعات و غذای مناسب اهمیت بالایی دارد. در این مقاله به بررسی غذاهای مناسب برای اسهال کودکان و نکاتی که باید رعایت کنید می‌پردازیم.
باورهای غلط در مورد درمان اسهال کودکان
تصورات اشتباه رایجی در مورد درمان اسهال کودکان وجود دارد. برخی معتقدند که مصرف محلول‌های الکترولیتی به طور کامل اسهال را درمان می‌کند، اما این نوشیدنی‌ها فقط به جلوگیری از کم آبی کمک می‌کنند. اکثر کودکان با اسهال ویروسی می‌توانند رژیم غذایی معمولی خود را ادامه دهند و مصرف مایعات الکترولیتی برای جلوگیری از کم آبی مفید است، اما درمانی برای خود اسهال نیست.
تنها زمانی که ممکن است بخواهید فقط محلول الکترولیت به کودکتان بدهید، زمانی است که او استفراغ زیادی دارد. در این شرایط، مقادیر بسیار کمی از محلول الکترولیت (مانند یک قاشق چای خوری یا قاشق غذاخوری) می‌تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. بسیاری از والدین زمانی که علت اسهال کودکان روتاویروس یا “آنفولانزای معده” باشد، رژیم غذایی کودکان خود را محدود می‌کنند.
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد
در هنگام اسهال کودکان، برخی غذاها می‌توانند علائم را تشدید کنند و باید از آنها اجتناب کرد:
- نوشابه‌های گازدار
- آبمیوه و مایعات با شکر زیاد
- دسرهای ژلاتینی
اگر شیر یا سایر غذاها علائم کودک را بدتر می‌کند، با پزشک اطفال مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسب را تعیین کند.
نکاتی که هنگام اسهال کودکان باید رعایت کنید
رعایت کردن نکات زیر هنگام مواجه شدن با اسهال در کودکان می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند. بیشتر این نکات پیرامون رژیم‌های غذایی است که در ادامه به آن می‌پردازیم:
- افزایش مقدار چربی در رژیم غذایی: مصرف چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش اسهال کمک کند. چربی‌هایی مانند آووکادو، روغن زیتون، کره و کره‌های آجیل می‌توانند مفید باشند.
- محدود کردن مصرف فیبر: غذاهای کم فیبر و ملایم مانند موز، برنج، سس سیب و نان تست می‌توانند به کاهش علائم اسهال کمک کنند.
غذاهای مفید برای اسهال کودکان
برخی از غذاهای مناسب برای اسهال کودکان عبارتند از:
- نان‌های سفید
- کراکرهای ساخته شده با دانه‌های سفید تصفیه شده
- ماکارونی سفید و برنج
- موز
- سس سیب ساده بدون شیرینی
- پوره سیب زمینی با کره
- سبزیجات نرم کم فیبر کنسرو شده یا پوست کنده و پخته شده مانند هویج، لوبیا سبز و کدو
- بلغور جو دوسر یا خامه گندم
- تخم مرغ پخته
عوارض اسهال در کودکان
اسهال مکرر می‌تواند منجر به کم آبی، سوء تغذیه و کاهش انرژی در کودکان شود. بنابراین، مراقبت از تغذیه و هیدراتاسیون کودک اهمیت زیادی دارد.
درمان دارویی و خانگی اسهال در کودکان
برای درمان اسهال در کودکان، می‌توانید از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. همچنین، درمان‌های خانگی مانند مصرف مایعات الکترولیتی و غذاهای کم فیبر و ملایم نیز می‌تواند مفید باشد. درمان خانگی اسهال کودکان شامل مصرف مایعات، حفظ هیدراتاسیون و تغذیه مناسب است. مهم است که غذاهایی که کودک بهتر تحمل می‌کند را به او بدهید و از مصرف غذاهایی که علائم را بدتر می‌کند، پرهیز کنید.
درمان اسهال خونی در کودکان
اگر کودک شما دچار اسهال خونی شد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این نوع اسهال می‌تواند نشانه‌ای از عفونت جدی باشد و نیاز به درمان فوری دارد.
چه زمانی برای اسهال کودکان باید به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت وجود مخاط یا خون در مدفوع کودک خود را نزد پزشک ببرید. اینها نشانه‌هایی هستند که نشان می‌دهند اسهال کودک شما ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد. مهم است که به هر گونه مخاط یا خون در مدفوع کودک خود توجه کنید و فوراً او را به نزدیکترین مرکز پزشکی ببرید تا توسط پزشک متخصص معاینه شود.
همچنین باید توجه داشته باشید که کودک شما علاوه بر اسهال، علائم شدید دیگری مانند استفراغ، گرفتگی شکم، حالت تهوع، درد معده یا تب بالا را نیز تجربه می‌کند. اگر این علائم را داشت مشاوره با متخصص بیماری‌های کودکان و نوزادان راه خوبی برای شروع سریع‌تر درمان کودک است.
نتیجه‌گیری
درمان و مدیریت اسهال در کودکان نیازمند توجه و مراقبت ویژه است. با رعایت نکاتی که در این مقاله به آنها اشاره شد، می‌توانید به بهبود وضعیت کودک خود کمک کنید. مصرف غذاهای کم فیبر و ملایم، افزایش مصرف چربی‌های سالم و هیدراتاسیون مناسب از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش علائم اسهال در کودکان کمک کنند. همچنین، اگر اسهال کودک شما طولانی مدت یا شدید باشد، حتماً با پزشک مشورت کنید تا درمان مناسبی انجام شود. برای دسترسی سریع‌تر به پزشک، می‌توانید از مشاوره تلفنی با متخصص اطفال استفاده کنید.
