چطور تاریخ پریودی را عقب بندازیم؟ بررسی روش های مختلف

عقب افتادن پریود از موضوعاتی بسیار مهم برای خانم‌هاست که می‌تواند باعث استرس و نگرانی آنها شود. از آنجا که سیکل قاعدگی معمولاً 28 روز طول می‌کشد، گاهی اوقات ممکن است زمان قاعدگی به تاخیر بیفتد و فواصل زمانی آن تا 40 روز هم طول بکشد. همچنین، ممکن است به دلایلی مانند شرکت در مهمانی، سفر یا موقعیت‌های دیگر خانم‌ها تصمیم به عقب انداختن پریود خود کنند اما پس از مدتی در موعد مقرر پریود نشدند. همه این عوامل باعث می‌شود که هر چه سریع راهی برای تنظیم این فرآیند لازم باشد. پیش از اینکه بدانید درمان عقب افتادن پریود چیست باید علت ایجاد آن را متوجه شوید که در ادامه این مقاله به توضیح این موارد می‌پردازیم.

دلایل عقب افتادن پریود چیست؟

عقب افتادن پریود یا عدم وقوع قاعدگی به موقع ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد. شما پبش از انجام هر اقدامی باید علت عقب افتادن پریود خود را جویا شوید. در ادامه به دلایلی که می‌تواند منجر به این شرایط شود، اشاره شده است:

اختلالات هورمونی

تغییرات در سطوح هورمون‌های زنانه مانند افزایش پروژسترون یا کاهش استروژن می‌تواند به تغییرات در دوره پریودی منجر شود.

تغییرات در وزن

افزایش یا کاهش وزن شدید به ناپایداری در سطوح هورمون‌ها منجر شده و در نتیجه ممکن است دوره پریودی تأثیر ببیند.

تغییرات در سبک زندگی

تغییرات ناگهانی در سبک زندگی مانند تغییر مکان زندگی، رژیم غذایی یا رفتارهای روزمره می‌توانند بر زمان قاعدگی شما تأثیرگذار باشند.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

برخی از بیماری‌های زنانه مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) می‌توانند باعث اختلال در دوره پریودی شوند.

 ورزش شدید

فعالیت ورزشی بسیار زیاد و شدید می‌تواند بر سیستم قاعدگی شما تأثیرگذار باشد. اگر شما یا هر کسی با عقب افتادن پریود مواجه شده است، مشاوره با یک پزشک یا متخصص زنان برای تشخیص دقیق و تعیین درمان مناسب الزامی است.

حاملگی

اگر پریود به موقع و به صورت منظم در شما رخ دهد ولی تا یک ماه تأخیر داشته باشد، ممکن است علت آن حاملگی باشد.

 استرس و اضطراب

استرس و اضطراب می‌توانند بر سیستم هورمونی تأثیرگذار باشند و باعث تأخیر در وقوع پریود شوند. در برخی موارد، این اضطراب‌ها ممکن است به عنوان یک مسئله مهم از عدم حاصل شدن پریود از موقع باشند.

استفاده از داروها

برخی از داروها، به ویژه داروهای هورمونی، ممکن است تأخیر در پریود را ایجاد کنند.

  تغییرات در رژیم غذایی

تغییرات در نحوه تغذیه، به ویژه در رژیم‌های غذایی سخت و یا تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی، می‌توانند به تأخیر در پریود منجر شوند.

در صورتی که عقب افتادن پریود و ترشحات سفید با علائم حاملگی، اختلالات و یا نگرانی‌های دیگر همراه باشد، مشاوره با متخصص زنان ضروری است. آزمایش بارداری و مشاوره با پزشک متخصص زنان می‌تواند به تشخیص دقیق علت تأخیر قاعدگی کمک کند و در صورت لزوم، اقدامات درمانی را شروع شود.

چه داروهایی باعث عقب افتادن پریود می‌شود؟

برخی از داروها ممکن است به‌طور غیرمستقیم تأثیری بر سیستم هورمونی و تنظیم پریودی داشته باشند و به عقب انداختن پریود منجر شوند. در ادامه، تعدادی از داروهایی که به نظر می‌رسد ممکن است تأثیری بر دوره پریود داشته باشند، آمده است:

1. داروهای ضداضطراب و آنتی‌دپرسان‌ها
2. داروهای ضدخواب
3. داروهای ضدفشارخون (بخصوص بلوک‌کننده‌های کانال کلسیم)
4. داروهای ضداستفاده از معتادگی
5. داروهای ضدپارکینسونی
6. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی((NSAID)

تأثیرات داروها بر دوره پریودی ممکن است بستگی به نوع دارو، مقدار مصرف، و واکنش فرد نسبت به آن داشته باشد. هرگاه شما با مصرف داروها و تأخیر در حاصل شدن پریود مواجه شده باشد، مشاوره با متخصص زنان مهم است. او می‌تواند به شما راهنمایی کند و در صورت لزوم تنظیماتی در مصرف داروها انجام دهد یا داروهای جایگزین را تجویز کند.

تا چه زمانی بعد از قرص اورژانسی پریود می‌شویم؟

ممکن است این سؤال برایتان مطرح شود که عقب افتادن پریود تا چند روز طبیعی است. باید بدانید این تأخیر تا یک هفته هم طبیعی است اما در صورتی که بیشتر از این زمان شد باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین پس از مصرف قرص‌های اورژانسی (قرص‌های ضد حاملگی اضطراری)، تأخیر در پریود معمولاً ناشی از تغییرات هورمونی است که به دنبال مصرف این قرص‌ها اتفاق می‌افتد.

معمولاً، دوره پریودی ممکن است بعد از مصرف این قرص‌ها تا چند روز یا چند هفته تأخیر داشته باشد. بیشتر اوقات، اگر دوره پریودی تأخیر داشته باشد ولی در زمان تأخیر، علائم بارداری ظاهر نشود، این تأخیر به طور طبیعی به حالت عادی بازمی‌گردد. در صورتی که دوره پریودی شما بعد از مصرف قرص اورژانسی به طور معمولی آغاز نشود و یا شما دچار علائمی همچون تهوع، تنگی نفس یا سایر علائم بارداری شوید، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید تا احتمال بارداری بررسی شود و نیاز به اقدامات بیشتر مشخص شود.

آیا شیردهی باعث عقب افتادن پریود می‌شود؟

شیردهی به طور مستقیم می‌تواند بر دوره پریودی تأثیر بگذارد. زمانی که مادران شیر می‌دهند، ممکن است تغییرات در هورمون‌ها و سیکل پریودی شان رخ دهد. این تغییرات بسیار متنوع بوده و در هر خانمی ممکن است متفاوت باشد. به‌طور کلی، در دوران شیردهی، هورمون پرولاکتین (که برای تولید شیر ایجاد می‌شود) سطح هورمون‌های دیگری مانند استروژن و پروژسترون را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این تغییرات هورمونی می‌توانند منجر به تأخیر یا حتی قطع دوره پریودی شوند. در بسیاری از موارد، زنانی که شیر می‌دهند ممکن است تأخیر در بازگشت دوره پریودی را به حالت عادی تجربه کنند. این امر معمولاً ناشی از تأثیر پرولاکتین بر هورمون‌های تنظیم پریودی است. با این حال، این موضوع برای هر خانمی متفاوت است و تأثیرات آن ممکن است متغیر باشند. اگر شما نگرانی دارید یا تأخیر در پریودی شما برای شیردهی طولانی مدت بیشتر از عادت باشد، مشاوره با پزشک خود مفید خواهد بود. او می‌تواند بر اساس وضعیت شما نصایح دقیق‌تری ارائه کند.

چه بیماری‌های باعث عقب افتادن پریود می‌شود؟

عقب افتادن پریود می‌تواند ناشی از مجموعه‌ای از علل و بیماری‌ها باشد. در ادامه به برخی از بیماری‌هایی که ممکن است تأثیرگذار بر دوره پریودی باشند، آورده شده است:

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

این یک اختلال هورمونی است که ممکن است به تأخیر در حاصل شدن پریود و ناهنجاری‌های دوره پریودی منجر شود.

اختلالات تیروئید

هایپوتیروئیدیسم (کم‌فعالی تیروئید) یا هایپرتیروئیدیسم (فعالیت زیاد تیروئید) ممکن است تأثیرگذار باشند.

بیماری‌های تناسلی

عفونت‌های تناسلی، التهابات رحم، و یا مشکلات دیگر در اعضای تناسلی ممکن است تأثیر بر دوره پریودی داشته باشند.

دیابت

نوع 2 دیابت نیز ممکن است به تأخیر در پریودی منجر شود.

آیا استرس باعث عقب افتادن پریود می‌شود؟

استرس می‌تواند بر سیستم هورمونی بدن تأثیر گذار باشد و منجر به عقب افتادن پریود یا تغییرات در دوره قاعدگی شود. مکانیسم این تأثیر ممکن است به صورت زیر باشد:

1. هورمون‌های استرس: در شرایط استرس، بدن ترشح هورمون‌های استرسی مانند کورتیزول را افزایش می‌دهد. این هورمون‌ها می‌توانند به تغییرات در سیستم هورمونی مرتبط با تنظیم دوره پریودی منجر شوند.
2. تأثیر بر هورمون‌های تنظیم پریود: هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در تنظیم دوره پریودی نقش دارند. افزایش هورمون‌های استرس ممکن است به تغییرات در سطوح این هورمون‌ها و در نتیجه به تغییرات در دوره پریودی منجر شود.
3. تأثیر بر سیستم تنظیم پریود: استرس می‌تواند بر سیستم هیپوتالاموس-هیپوفیز-تخمدان (HPT) که در تنظیم دوره پریودی نقش دارد، تأثیر داشته باشد. این سیستم به تنظیم هورمون‌های تخمدان و همچنین هورمون‌های تنظیمی مانند گنادوتروپین (GnRH) مشغول است.
4. تغییر در سیستم ایمنی: استرس می‌تواند به تغییرات در سیستم ایمنی منجر شود و این تغییرات ممکن است بر سلامت تخمدان‌ها و تنظیم دوره پریودی تأثیر بگذارد.
5. تغییرات در سبک زندگی: استرس ممکن است باعث تغییرات در سبک زندگی مثل تغییرات در خواب و غذا، کاهش فعالیت و ورزش، و یا تغییر در عادات روزانه شود که همگی می‌توانند به تغییر در دوره پریودی منجر شوند. در نتیجه، تاثیرات استرس بر سیستم هورمونی و سیستم تنظیم پریودی می‌تواند به تغییرات در دوره پریودی منجر شود. اگر استرس به عنوان عامل اصلی تأخیر پریودی شناخته شود، مدیریت استرس و اعتنای به سلامت روحی می‌تواند به بهبود دوره پریودی کمک کند.

عقب افتادن پریود چگونه درمان می‌شود؟

درمان عقب افتادن پریودی به ویژه در صورتی که به دلیل مسائل مرتبط با سلامتی یا تغییرات در سبک زندگی ایجاد شده باشد، بستگی به علت اصلی تأخیر دارد. در ادامه، توضیحاتی در مورد درمان‌های عقب افتادن پریود می‌دهیم:

1. مشاوره پزشکی: اولین گام باید مشاوره با پزشک باشد. پزشک با گرفتن سوابق پزشکی کامل، انجام آزمایشات مورد نیاز و ارزیابی علائم، می‌تواند علت دقیق تأخیر را تشخیص دهد.
2. مدیریت استرس: اگر استرس یکی از عوامل اصلی باشد، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرین ورزشی، یوگا، یا تکنیک‌های تنفسی می‌توانند کمک کنند.
3. تغییرات در سبک زندگی: اصلاح سبک زندگی شامل بهبود روند خواب، تغذیه مناسب، و اجتناب از عوامل محیطی مضر می‌تواند تأثیرگذار باشد.
4. مدیریت وزن: اگر تغییرات در وزن یکی از دلایل عقب افتادن پریود باشد، تنظیم وزن مناسب و حفظ یک رژیم غذایی سالم مهم است.
5. داروها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروها را تجویز کند تا به تنظیم دوره پریودی کمک کنند، خصوصاً اگر عوامل هورمونی مشکل‌زا باشند.
6. درمان عوارض بیماری‌ها: اگر بیماری خاصی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا اختلالات تیروئید باعث تأخیر شده باشند، درمان مستقیم برای این بیماری‌ها لازم است.

باید بدانید که تغییرات مرتبط با بلوغ، بارداری، یا یائسگی نیز ممکن است تغییرات در دوره پریودی ایجاد کنند. در این موارد، پزشک ممکن است توصیه‌های خاصی ارائه کند. هر زمان که با تأخیر در پریود خود مواجه شدید، مشاوره با پزشک اهمیت دارد. این موارد به عنوان راهنمای کلی آورده شده‌اند و درمان نیاز به ارزیابی دقیق توسط پزشک دارد.

درمان های خانگی موثر برای پریود شدن فوری

اگر چه که استفاده از درمان‌های خانگی برای عقب افتادن پریود بحث برانگیز است، انگیزه شما هرچه که باشد، این درمان‌های خانگی راهنمای شما برای شروع زودهنگام پریود هستند.

جعفری

جعفری با تحریک انقباضات رحمی عمل کرده و سطح بالایی از ویتامین C دارد. مصرف مقادیر زیاد جعفری را به کسانی که باردار هستند یا در تلاش برای باردار شدن هستند و همچنین برای افراد شیرده یا دارای مشکلات کلیوی هستند توصیه نمی‌‌شود. برای تهیه چای جعفری، کافی است یک فنجان آب جوش را روی دو قاشق غذاخوری جعفری تازه بریزید و اجازه دهید تا دم بکشد. قبل از نوشیدن حدود 5 دقیقه آن را دم کنید.

زیره

زیره با انقباض دیواره‌های رحم به منظم شدن قاعدگی شما کمک می‌کند. می‌توانید سعی کنید 1 تا 2 قاشق غذاخوری زیره را در طول شب خیس کنید یا فقط آن را به مدت 2 تا 3 دقیقه بجوشانید. صبر کنید تا این محتویات خنک شود سپس دانه‌ها را صاف کنید. این عصاره را بنوشید.

زنجبیل

اگرچه از نظر علمی ثابت نشده است، اما زنجبیل یک گیاه شگفت انگیز برای ایجاد تسریع درمان عقب افتادن پریود است. اگر خوردن زنجبیل خام را دوست ندارید، چای زنجبیل درست کنید. زنجبیل را پوست بگیرید و برش دهید. آن را به مدت 5-7 دقیقه در آب بجوشانید. صاف کنید و برای شیرینی مقداری عسل اضافه کنید.

زردچوبه

زردچوبه مقصد اصلی شما برای همه نگرانی های شماست. این پودر طلایی دارای خواص درمانی عرفانی است. زردچوبه به انبساط رحم و همچنین تحریک جریان خون به آن کمک می‌کند. می‌توانید عسل و زردچوبه را همراه شیر امتحان کنید یا از آن به عنوان بخشی از مخلوط چای ماسالا استفاده کنید.

بذر گشنیز

دانه های گشنیز دارای خواص شگفت انگیزی است که جریان خون قاعدگی را تحریک و افزایش می‌دهد. دانه‌های گشنیز را در آب بجوشانید تا نصف آب باقی بماند. بگذارید خنک شود و روزی سه بار بنوشید. این کار را چند روز قبل از شروع قاعدگی انجام دهید.

روش‌های گیاهی گفته شده پشتوانه علمی دقیقی نداشته و بنا به تجربه خاصیت آنها در درمان عقب افتادن پریود مشخص شده است. پیش از هر گونه اقدامی برای تسریع در روند قاعدگی، می‌بایست حتما با یک دکتر زنان مشورت کنید تا او شما با توجه به شرایطتان را به بهترین نحو راهنمایی کند.